怎么能快速缩阴？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，产后的妇女很多都会出现这样的问题。指导意见：排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，凝胶，放在里面没有局部刺激感祝幸福

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心

擅长：全科

快速缩阴可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时，可以先平躺双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道，阴道肌肉同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松。